在鱼，鲑鱼，银，野，煮熟，湿热的100 g (克)中，22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六的0.831 g。

盎司 鱼片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，鲑鱼，银，野，煮熟，湿热

鱼，鲑鱼，银，野，煮熟，湿热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲑鱼，银，野，煮熟，湿热中最重要的营养成分如下所列。

水	65.39 g	65.39	g	65.39%
能量（卡路里）	184 kcal	184	kcal
能量（焦耳）	770 kJ	770	kJ
蛋白	27.36 g	27.36	g	27.36%
总脂肪（脂肪）	7.5 g	7.5	g	7.5%
灰	1.53 g	1.53	g	1.53%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	46 mg	46	mg	0.05%
铁Fe	0.71 mg	0.71	mg
镁，镁	35 mg	35	mg	0.04%
磷，P	298 mg	298	mg	0.30%
钾，K	455 mg	455	mg	0.46%
钠，钠	53 mg	53	mg	0.05%
锌，锌	0.52 mg	0.52	mg
铜，铜	0.065 mg	0.065	mg
锰，锰	0.018 mg	0.018	mg
硒，硒	46.2 µg	46.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg	1	mg
硫胺素	0.115 mg	0.115	mg
核黄素	0.159 mg	0.159	mg
烟酸	7.779 mg	7.779	mg	0.01%
泛酸	0.834 mg	0.834	mg
维生素B-6	0.556 mg	0.556	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
维生素B-12	4.48 µg	4.48	µg
维生素A，RAE	32 µg	32	µg
视黄醇	32 µg	32	µg
维生素A，IU	108 IU	108	IU
脂肪酸，总饱和	1.595 g	1.595	g	1.60%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.334 g	0.334	g	0.33%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.95 g	0.95	g	0.95%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.262 g	0.262	g	0.26%
脂肪酸，单不饱和共	2.702 g	2.702	g	2.70%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.64 g	0.64	g	0.64%
18：1的未分化	1.524 g	1.524	g	1.52%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.316 g	0.316	g	0.32%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.185 g	0.185	g	0.18%
脂肪酸，多不饱和共	2.521 g	2.521	g	2.52%
18：2未分化	0.26 g	0.26	g	0.26%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.199 g	0.199	g	0.20%
18：4十八碳四，十八碳四	0.15 g	0.15	g	0.15%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.169 g	0.169	g	0.17%
20：5 n-3系（EPA）	0.543 g	0.543	g	0.54%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.294 g	0.294	g	0.29%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.831 g	0.831	g	0.83%
胆固醇	57 mg	57	mg	0.06%
色氨酸	0.306 g	0.306	g	0.31%
苏氨酸	1.2 g	1.2	g	1.2%
异亮氨酸	1.261 g	1.261	g	1.26%
亮氨酸	2.224 g	2.224	g	2.22%
赖氨酸	2.513 g	2.513	g	2.51%
蛋氨酸	0.81 g	0.81	g	0.81%
胱氨酸	0.293 g	0.293	g	0.29%
苯丙氨酸	1.068 g	1.068	g	1.07%
酪氨酸	0.924 g	0.924	g	0.92%
缬氨酸	1.41 g	1.41	g	1.41%
精氨酸	1.637 g	1.637	g	1.64%
组氨酸	0.806 g	0.806	g	0.81%
丙氨酸	1.655 g	1.655	g	1.66%
天冬氨酸	2.802 g	2.802	g	2.80%
谷氨酸	4.085 g	4.085	g	4.08%
甘氨酸	1.313 g	1.313	g	1.31%
脯氨酸	0.968 g	0.968	g	0.97%
丝氨酸	1.116 g	1.116	g	1.12%

鱼，鲑鱼，银，野，煮熟，湿热中的营养素